たまりば

  日記/一般 日記/一般  武蔵野市 武蔵野市


2012年01月25日

今日のプログラム



以前パーソナルトレーナーで基本のダイエットの著者の尾関さんのセミナーで
ダイエットには水が必要と教わっていたので今日から水を飲んで、飲んで、又飲んでます。



あまり飲むと夜のビールがおいしくなくなるからという位、水を飲む事はあまりしなかったのですが
今日からは2㍑目標に。。。今日は1㍑ちょっとでした。

それから25分のウォーキング。

たかが25分ですが、個人的に考えたウォーキング法で試しています。
効果があれば公表する予定。

結構いい感じで腹筋、大腿、が筋肉痛になりそうです。

食事はやや少なめというところかな。

ビールは今日はどうしようかな~

こんな感じでダイエット成功したらいいと思いませんか。。。


それでは、今日はこんなところです。。。


  • 同じカテゴリー(一般)の記事画像
    高尾山の紅葉の見ごろは?
    似てねーよ!
    シーツ
    NEW!!
    やけ買い?
    本?
    同じカテゴリー(一般)の記事
     高尾山の紅葉の見ごろは? (2012-11-12 13:53)
     似てねーよ! (2012-08-23 14:03)
     シーツ (2012-07-04 20:25)
     体調不良 (2012-06-30 22:47)
     NEW!! (2012-06-12 21:25)
     お久しぶりです (2012-06-11 22:25)

    Posted by にこにこ整骨院  at 23:15 │Comments(0)一般

    上の画像に書かれている文字を入力して下さい
    <ご注意>
    書き込まれた内容は公開され、ブログの持ち主だけが削除できます。


    削除
    今日のプログラム
      コメント(0)