2012年01月25日
今日のプログラム
以前パーソナルトレーナーで基本のダイエットの著者の尾関さんのセミナーで
ダイエットには水が必要と教わっていたので今日から水を飲んで、飲んで、又飲んでます。
あまり飲むと夜のビールがおいしくなくなるからという位、水を飲む事はあまりしなかったのですが
今日からは２㍑目標に。。。今日は１㍑ちょっとでした。
それから２５分のウォーキング。
たかが２５分ですが、個人的に考えたウォーキング法で試しています。
効果があれば公表する予定。
結構いい感じで腹筋、大腿、が筋肉痛になりそうです。
食事はやや少なめというところかな。
ビールは今日はどうしようかな～
こんな感じでダイエット成功したらいいと思いませんか。。。
それでは、今日はこんなところです。。。
