たまりば

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Posted by たまりば運営事務局  at 

2012年01月25日

今日のプログラム



以前パーソナルトレーナーで基本のダイエットの著者の尾関さんのセミナーで
ダイエットには水が必要と教わっていたので今日から水を飲んで、飲んで、又飲んでます。



あまり飲むと夜のビールがおいしくなくなるからという位、水を飲む事はあまりしなかったのですが
今日からは2㍑目標に。。。今日は1㍑ちょっとでした。

それから25分のウォーキング。

たかが25分ですが、個人的に考えたウォーキング法で試しています。
効果があれば公表する予定。

結構いい感じで腹筋、大腿、が筋肉痛になりそうです。

食事はやや少なめというところかな。

ビールは今日はどうしようかな~

こんな感じでダイエット成功したらいいと思いませんか。。。


それでは、今日はこんなところです。。。  


  • Posted by にこにこ整骨院  at 23:15Comments(0)一般